Análisis del núcleo de belleza y belleza: una guía completa desde los conceptos básicos del cuidado de la piel hasta las habilidades del maquillaje

1. Belleza: la piedra angular de la construcción de una piel sana

Cuidado científico de la piel Cuatro pasos

Limpieza: elija productos de limpieza que combinen con el tipo de piel (como la limpieza con aminoácidos para pieles sensibles) y controle la temperatura del agua a unos 34 ° C para evitar dañar la película de sebo.

Hidratante: seleccione ingredientes hidratantes según el tipo de piel. Para pieles secas, es adecuada una crema que contiene ceramidas y la esencia de ácido hialurónico es opcional para pieles grasas.

Protector solar: Los rayos ultravioleta son la principal causa del envejecimiento de la piel. El protector solar por encima de SPF30 + y PA + + debe usarse a diario y reaplicarse cada 2 horas para actividades al aire libre.

cuidados avanzados: exfoliar 1-2 veces por semana (tener con cuidado con la piel sensible), aplicar una mascarilla regularmente (tipo hidratante 2-3 veces por semana, tipo de limpieza 1-2 veces al mes).

Sinergia de ajuste interno y nutrición externa

Dieta: Come más alimentos ricos en vitamina C (cítricos, kiwi) y vitamina E (nueces, aceite de oliva) para inhibir la producción de melanina; reducir los alimentos ricos en azúcar y grasas y prevenir el acné.

Dormir: 22: 00-02: 00 por la noche es el período dorado de la reparación de la piel. 7-8 horas de sueño garantizadas pueden reducir las ojeras y la opacidad.

Ejercicio: ejercicio aeróbico 3 veces por semana (como trotar, yoga) para promover la circulación sanguínea y mejorar el brillo de la piel