La cantidad de té consumida depende de factores como los hábitos de consumo de té, la edad, el estado de salud, el entorno de vida y las costumbres. En general, los adultos sanos que tienen el hábito de beber té a horas normales deben beber unos 12 gramos de té al día y prepararlo en 3-4 veces. Para las personas que tienen mucho trabajo físico, consumen mucho y comen mucho, especialmente las que tienen un ambiente de alta temperatura y están expuestas a sustancias más tóxicas, beber unos 20 gramos de té al día también es apropiado. Las personas que tienen alimentos más grasosos y mucho tabaco y alcohol también pueden aumentar adecuadamente la cantidad de té. Las mujeres embarazadas y los niños, las personas con neurastenia y las personas con taquicardia deben beber menos té de manera adecuada.
