La lluvia otoñal es continua y la temperatura está bajando. Es fácil resfriarse y toser sin prestar atención a mantenerse caliente en este momento. Por lo tanto, he presentado algunos remedios dietéticos para tratar los resfriados y la tos, con la esperanza de ser útil para todos.

Terapia dietética para el resfriado y la tos

1. Sopa de rábano y cebolleta

Práctica: Ponga una cantidad adecuada de agua (unos dos tazones) en la olla, pele el rábano, córtelo en trozos, póngalo en el agua y cocínelo, luego agregue cebolleta blanca y jengibre. Hasta que quede un tazón de sopa, bébalo junto con el residuo.

Eficacia: el rábano alivia la tos y reduce la flema, elimina la sequedad y genera líquido, elimina el calor y relaja el veneno. El jengibre diverge, deja de vomitar y alivia la tos. Tiene un buen efecto en el tratamiento de la tos fría y la espuma de flema.

2. Té de jengibre con azúcar morena

Práctica: cortar el jengibre, hervir el agua en una olla y agregar azúcar moreno después de que hierva el agua. Después de que el azúcar moreno se derrita, coloque las rodajas de jengibre cortadas y hierva durante otros diez minutos.

Eficacia: el té de jengibre con azúcar morena no solo puede prevenir el resfriado y la gripe, sino que también tiene un cierto efecto en el calentamiento del palacio y el tratamiento de la dismenorrea. Pero se recomienda no beberlo por la noche, ya que es fácil enojarse.

3. Rock Sugar Sydney

Práctica: pelar y descorazonar las peras. Ponga azúcar de roca en el hueco sin núcleo, agregue una pequeña cantidad de agua, luego coloque las peras en un tazón de porcelana y finalmente cocínelas al vapor en una olla durante una hora.

Eficacia: Rock Sugar Sydney tiene las funciones de hidratar los pulmones, eliminar el calor y aliviar la tos. También es adecuado para fiebre, lesiones por líquidos, sed y otros síntomas causados por virus cálidos exógenos.

4. Agua azucarada de roca de sésamo

Práctica: Ponga las semillas de sésamo y el azúcar de roca en un bol juntos y beba con agua hirviendo. Es más conveniente y rápido.

Eficacia: el agua azucarada de roca de sésamo puede hidratar los pulmones y generar líquido. Tiene un buen efecto sobre la tos nocturna y la tos sin flema.

Además, evite ir a lugares públicos concurridos para reducir la posibilidad de infección. Bebe mucha agua tibia en momentos normales y trata de evitar las bebidas con cafeína como cola, té fuerte, café, etc. Al beber agua, trágala durante cinco segundos para ayudar a hidratar la garganta. En cuanto a alimentos, coma menos pescado, camarones, mariscos y alimentos fritos. Las naranjas y las sandías agravarán la tos nocturna. Lo mejor es comer menos; el cuello y las plantas de los pies son particularmente sensibles al frío, así que proteja el cuello cuando esté frío y use calcetines.